Kısa süreli kilo verme diyet tüm kilo düzeltme stratejileri arasında aslan payını aldı. Onlar çok hızlı kilo kaybı ve nedeniyle nedeniyle popüler tarih. Verimlilik rağmen hızlı ile uygun diyetler fazla bir kez çeyrek olabilir. Ayrıca, beslenme şüpheci zayıflama programları ve onlar iyi daha fazla zarar eminiz. Hızlı diyetler etki mekanizması Kısa süreli diyetler gelir kalori, 1000 1200 kalori arasında değişen ortalama günlük enerji alımı ciddi bir azalma temel alır. Süresi 10 gün, 14 gün daha az--dan 3'tür. İlk birkaç gün şişman bayanlar 1-1,5 kg ağırlığı, kilo kaybı oranı sonraki gün bırakarak kaybetmek: ağırlık bir günlük düşüş 300-500 g fazla olamaz. Kalori karbonhidrat, glikojen şeklinde saklayan vücut normal süre içinde daha düşük tüketimi azaltarak. Karbonhidrat eksikliği yol başlar aslında glikojen 1 g bölme gerekli su 4 g glikogenovyj hisse senedi kullanılmış. Bu yüzden ağırlık ilk günlerde kaybı çok vücuttan sıvı atılımı kaynaklanmaktadır. Yetişkin kişi Glikogenovyj...