Hamur işleri her zaman kalori akışı ile ilişkilidir, böylece insanlar kimi bel korumak için lezzetli tatlılar feragat çalışıyorsun.

Hamur işleri her zaman kalori akışı ile ilişkilidir, böylece insanlar kimi bel korumak için lezzetli tatlılar feragat çalışıyorsun.

Sağlıklı beslenme ilkeleri desteklemek üzere birçok aşçılar yemek tarifleri pastalar, hangi kurtarmak neredeyse imkansız geliştirdik. Cook düşük kalorili kek evde çok kolaydır ve gerekli tüm malzemeler her zaman bir bakkal dükkanında olacak.

Azaltma veya yağ ve un tarifi toplam kaldırılması, hem de sağlıklı kullanımı daha az yüksek kalorili tatlandırıcılar şeker yerine kalori azaltma kaynaklanmaktadır ve düşük kalorili gıdalar gibi süzme peynir, meyve, çilek, Hindistan cevizi , yoğurt. Düşük kalorili kek tadı bile en titiz gurmeler tatmin edebilir.

Düşük kalorili yoğurt kek
Tatlı biber kek hamuru bir temel olarak hizmet vermektedir. Kuru bisküvi en düşük kalorili seçenektir. Hangi shortcrust pasta daha az popüler değil form doldurma lezzetli yoğurt krem. Yoghourt düşük kalorili tatlı tarifi oldukça kolay pişirme süresi yeniden üretmek için 40-50 dakika sürer.

Bir sünger kek sünger yoghourt yemek pişirmek için malzemeler:

7 büyük yumurta;
rafine şeker 200 gr.;
1 su bardağı un;
1 litre içme yoğurt;
50-60 g jelatin;
meyve ya da dekorasyon için çilek.
Teknoloji yemek:

Ayrı sarısı akı, ikinci gelen buzdolabına koymak, onlar soğutmalı.
Yumurta sarısı ve şeker 100 gr dikkatle kırbaç. Soğutulmuş akı proteini ihtişamı dakötüye whip, yavaş yavaş kalan şeker ekleyin.
Fluffed üyelik zheltkovuju ve protein kitle, unu ekleyin. Bitmiş karışımı dökün şekil, hangi alt parşömen yatıyordu ve 170-180 ° lik bir ısıda fırında 20-30 dakika.
Bisküvi kek kadar pişirilir, yapmak için zaman. Jelatin paket talimatlara uygun olarak hazırlanan ve yoğurt için ekleyin. Bitmiş karışımı meyve parçaları ile desteklenebilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tam sertleştirme kadar Bisküvi Kurabiye jogurtovuju yeri ve buzdolabı içine karışımı dökün.
En iyi düşük kalorili kek meyveli, Berry jöle ve dilimlenmiş meyve, çilek.
Tatlı çok nazik, 100 g hafif lezzetli ve kalori içeriği 170 CAL fazla olamaz.

Kiev düşük kalorili kek
Düşük kalorili kek tarifi, şeker, yağ ve does değil tesir etmek onun tat nitelikleri un eksikliği özelliğidir. Kiev evde pasta hazırlamak için aşağıdaki bileşenler gerekir:

2-3 yemek kaşığı yulaf kepeği;
1 çorba kaşığı mısır nişastası;
150 gr ceviz veya fındık;
Sitrik asit bir bıçak ucu üzerinde;
Hindistan cevizi Şeker veya fruktoz gibi 3-4 yemek kaşığı doğal tatlandırıcı;
8 proteinler.