Geçen hafta orada özel sorunları-menü planlama, Aralık ürünlerin, satın alma satın hediyeler, görüntü düşünüyorum. It doesn't matter arkadaşlarınız, arkadaşlarınız veya sevdiklerini her kadın tarafından çevrili ile yeni yıl geçmek ister o yeni yıl topa Parlatıcı ve bakmak istiyor özellikle parlak, muhteşem, seksi. Ancak, pastalar, şeker, ekmeği, hangi kadar iyice zaedalas sonbahar dalak, tamamen değildi ve uyluk, kalça, karın üzerinde yerleşmiş. Soru şu ki, nasıl yeni yıl için kilo vermek için birçok kadın ilgili.
Özellikleri kilo kaybı yeni yıl önce
Yeni yıl tatil ve kg, hangi biz kurtulmak istiyorum sayısı önce kalan süreyi dikkate alır önce kilo kaybı planı. Değmez set ulaşılamaz amaç 10-15 kg kilo etmektir. Bu bir yıl boyunca ve 2-3, yılın son bir haftadır elde edemez eğer büyük olasılıkla başarısız ve sen sadece diyet ile düşecek.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir çaba yeni yıl için kilo, açlık için kendinizi maruz için en iyi çözüm değil. Sen neden olacaktır aşırı açlık büyüleyici güzelliği ve izmozhdennoj bir kadın soyu tükenmiş gözlerle bakmak gerekir değil obvisshoj deri ve sağlık sorunları. Kalori açığı sadece bir kısıtlama kaynağı, aynı zamanda bir artış fiziksel aktivite oluşturulur. Fitness merkezi ve yüzme havuzu bir abonelik satın almak istemiyorsanız, konuklar yürüyerek yürüyüş. Kamu parki parklarla, 130 için 230 kalori kaybedersiniz her saat başlattık. Ne zaman hızlandırılması tempo artar ve kalori tüketimi: 330 180 dan kcal. NET fazla kilo bayanlarla aynı hızda hudosochnymi için bir kez kıyasla daha fazla kalori harcamak.
Kaybetmek ağırlık, bol sıvı içmek gerekir, bu aksiyom hemen hemen herkes için bilinir. Dehidratasyon metabolizma yavaşlıyor, vücudun toksik maddelerin tahliye için vakti yok, dolayısıyla orada yorgunluk, sağlıksız cilt, migren, zayıflık.
Su tüketimi dikkate alarak vücut ağırlığı, yaş, fiziksel aktivite formülle hesaplanır. 50 kg ağırlığında bir kız bir gün 1.5 litre su içmek için yeterli olacaktır. Kimin ağırlığı 70 kg aşıyor kadınlar için için 2 litre günlük hızı artar.
Yeni yıl için kilo vermek karar vermeden, kadınların sık sık sürecinde ağırlık kaybı deri özel bakıma ihtiyacı var unutma. Hidrasyon ve beslenme cildin günlük programda zorunlu öğe olmalıdır. Evde peeling toksik maddelerin atılımı teşvik Scrubs kullanarak ve ölü hücreleri ortadan kaldırır. Zarif bir siluet kazanç, bel, uyluk ve selülit yardım tamamladı azaltmak. Yordamın bir gıda film ve bileşenleri karıştırma için gerekir. Yemek tarifleri kitleler vardır, ama en iyisi çikolata, hardal, bal, sirke tamamladı kanıtlanmış.
Özellikleri kilo kaybı yeni yıl önce
Yeni yıl tatil ve kg, hangi biz kurtulmak istiyorum sayısı önce kalan süreyi dikkate alır önce kilo kaybı planı. Değmez set ulaşılamaz amaç 10-15 kg kilo etmektir. Bu bir yıl boyunca ve 2-3, yılın son bir haftadır elde edemez eğer büyük olasılıkla başarısız ve sen sadece diyet ile düşecek.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir çaba yeni yıl için kilo, açlık için kendinizi maruz için en iyi çözüm değil. Sen neden olacaktır aşırı açlık büyüleyici güzelliği ve izmozhdennoj bir kadın soyu tükenmiş gözlerle bakmak gerekir değil obvisshoj deri ve sağlık sorunları. Kalori açığı sadece bir kısıtlama kaynağı, aynı zamanda bir artış fiziksel aktivite oluşturulur. Fitness merkezi ve yüzme havuzu bir abonelik satın almak istemiyorsanız, konuklar yürüyerek yürüyüş. Kamu parki parklarla, 130 için 230 kalori kaybedersiniz her saat başlattık. Ne zaman hızlandırılması tempo artar ve kalori tüketimi: 330 180 dan kcal. NET fazla kilo bayanlarla aynı hızda hudosochnymi için bir kez kıyasla daha fazla kalori harcamak.
Kaybetmek ağırlık, bol sıvı içmek gerekir, bu aksiyom hemen hemen herkes için bilinir. Dehidratasyon metabolizma yavaşlıyor, vücudun toksik maddelerin tahliye için vakti yok, dolayısıyla orada yorgunluk, sağlıksız cilt, migren, zayıflık.
Su tüketimi dikkate alarak vücut ağırlığı, yaş, fiziksel aktivite formülle hesaplanır. 50 kg ağırlığında bir kız bir gün 1.5 litre su içmek için yeterli olacaktır. Kimin ağırlığı 70 kg aşıyor kadınlar için için 2 litre günlük hızı artar.
Yeni yıl için kilo vermek karar vermeden, kadınların sık sık sürecinde ağırlık kaybı deri özel bakıma ihtiyacı var unutma. Hidrasyon ve beslenme cildin günlük programda zorunlu öğe olmalıdır. Evde peeling toksik maddelerin atılımı teşvik Scrubs kullanarak ve ölü hücreleri ortadan kaldırır. Zarif bir siluet kazanç, bel, uyluk ve selülit yardım tamamladı azaltmak. Yordamın bir gıda film ve bileşenleri karıştırma için gerekir. Yemek tarifleri kitleler vardır, ama en iyisi çikolata, hardal, bal, sirke tamamladı kanıtlanmış.
Yorumlar
Yorum Gönder