Ana hata en zayıflama tamamen karbonhidrat diyet onları selülit ve yağ kıvrımlar görünümünü suçlayarak, ortadan kaldırmak olduğunu. Karbonhidrat beyin ve vücudun normal işleyişi için gereklidir. Nutrienta eksikliği baş ağrısı, enerji, sinirlilik, bellek bozukluğu ve zihinsel aktivite eksikliği neden olabilir.
Karbonhidratlar nelerdir
Bir enerjinin ana tedarikçiler karbonhidratlar. Ne zaman yutulur vücudun hücre içine girer basit şekerler glikoz, aşağı kırılmış. Beyin ve zihinsel aktivite çalışmalarını tamamlamak için nöronlar sürekli olarak bile uyku sırasında etkin olduğundan daha hücreleri, diğer iki kat daha fazla enerji gerektirir. Karbonhidrat eksikliği ile vücuttaki mineral, vitamin ve diğer besin enerji ödünç alır. Tüm sistemleri, Döviz işlemleri bozulma çalışmasının sonucudur.
Diyet karbonhidrat eksikliği kalp-damar hastalığı riskini artırır, öğrenme kapasitesini azaltır, hafızayı etkiler, kas krampları, kas lifleri kaybı görünümünü kışkırtır. Hoş olmayan bir koku ağız, halsizlik, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı neden olabilir. Uzun süreli karbonhidrat açlık epilepsi ve felce neden olabilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Böyle farklı karbonhidrat
Kimyasal yapısı ve yetenek karbonhidrat monomerleri kırmak için bağlı basit ve karmaşık ayrılır. Organik maddeler şekerler bireysel yapısal birim oluşur. Monosaharidah yalnızca bir birimi, onlar hızlı kandaki şeker konsantrasyonu artırır, suda iyi bir yüksek glisemik indeks var. Bu karbonhidrat hızlı ve günlük yaşamda zararlı adı verilir.
Karbonhidratlar, 3 ya da daha fazla adet karmaşık denir. Karmaşık moleküler formülü nedeniyle onlar basit şekerler için ayrılmış, yavaş yavaş kan glukoz düzeyini artırmak ve düşük glisemik indeksi var. Yararlı yavaş karbonhidrat başvurulur.
Gut basit karbonhidratlar vurmak sonra kelimenin tam anlamıyla bir dakika o kan alır ve nihai hedef alır. Yüksek glisemik indeks göz önüne alındığında, ortada büyük bir artış kan şekeri seviyelerinde. İnsülin üreten pankreas normalize etmek başlar, sonunda ne sinir reseptörleri beyin derhal bildirmek, kan şekeri düşer ve kişi açlık duygusu hissediyor.
Basit organik maddeler aşırı miktarda şeklini etkiler. Hücreleri belirli bir miktarda glikoz gerekir ve tüm üretim fazlası organizma tutumlu yağ uyluk olarak girmesini Erteledi karın, zarf onları iç organlar.
Basit karbonhidratlar aşağıdaki ürünlerle dolu: rafine şeker, tüm tatlılar, şekerli içecekler, ekmek unu, pirinç, hamur işleri, kahvaltılık, şeker, fast food, makarna ve içeren tüm ürünler yapılan şeker.
Karbonhidratlar nelerdir
Bir enerjinin ana tedarikçiler karbonhidratlar. Ne zaman yutulur vücudun hücre içine girer basit şekerler glikoz, aşağı kırılmış. Beyin ve zihinsel aktivite çalışmalarını tamamlamak için nöronlar sürekli olarak bile uyku sırasında etkin olduğundan daha hücreleri, diğer iki kat daha fazla enerji gerektirir. Karbonhidrat eksikliği ile vücuttaki mineral, vitamin ve diğer besin enerji ödünç alır. Tüm sistemleri, Döviz işlemleri bozulma çalışmasının sonucudur.
Diyet karbonhidrat eksikliği kalp-damar hastalığı riskini artırır, öğrenme kapasitesini azaltır, hafızayı etkiler, kas krampları, kas lifleri kaybı görünümünü kışkırtır. Hoş olmayan bir koku ağız, halsizlik, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı neden olabilir. Uzun süreli karbonhidrat açlık epilepsi ve felce neden olabilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Böyle farklı karbonhidrat
Kimyasal yapısı ve yetenek karbonhidrat monomerleri kırmak için bağlı basit ve karmaşık ayrılır. Organik maddeler şekerler bireysel yapısal birim oluşur. Monosaharidah yalnızca bir birimi, onlar hızlı kandaki şeker konsantrasyonu artırır, suda iyi bir yüksek glisemik indeks var. Bu karbonhidrat hızlı ve günlük yaşamda zararlı adı verilir.
Karbonhidratlar, 3 ya da daha fazla adet karmaşık denir. Karmaşık moleküler formülü nedeniyle onlar basit şekerler için ayrılmış, yavaş yavaş kan glukoz düzeyini artırmak ve düşük glisemik indeksi var. Yararlı yavaş karbonhidrat başvurulur.
Gut basit karbonhidratlar vurmak sonra kelimenin tam anlamıyla bir dakika o kan alır ve nihai hedef alır. Yüksek glisemik indeks göz önüne alındığında, ortada büyük bir artış kan şekeri seviyelerinde. İnsülin üreten pankreas normalize etmek başlar, sonunda ne sinir reseptörleri beyin derhal bildirmek, kan şekeri düşer ve kişi açlık duygusu hissediyor.
Basit organik maddeler aşırı miktarda şeklini etkiler. Hücreleri belirli bir miktarda glikoz gerekir ve tüm üretim fazlası organizma tutumlu yağ uyluk olarak girmesini Erteledi karın, zarf onları iç organlar.
Basit karbonhidratlar aşağıdaki ürünlerle dolu: rafine şeker, tüm tatlılar, şekerli içecekler, ekmek unu, pirinç, hamur işleri, kahvaltılık, şeker, fast food, makarna ve içeren tüm ürünler yapılan şeker.
Yorumlar
Yorum Gönder